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多吃7种食物对抗冬季抑郁

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发布时间:2013-12-25 15:04:07

 抑郁怎么办? 多吃7种食物 对抗冬季抑郁

当你犯懒时——首推食品:豆腐

懒是一种症状,能反映饮食上的某种偏差。若食盐过量,食盐在体内积蓄,会出现反应迟钝、喜欢睡觉等现象。体酸,常言道酸懒酸懒,真的是酸了便会懒的。

缺铁,饮食太单调,又不注意荤素搭配摄食的人,就会容易出现缺铁现象。而豆腐里面含丰富的蛋白质,会增加人的警觉水平,并增强行事的动机,使人处于比较主动的情绪之中。